Allergy ျဖစ္တတ္သူေတြအတြက္

အခ်ိဳ႕ေတြ ျဖစ္ဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႕ မတည့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားမိရင္၊ အနံ႕ေတြ အမႈန္ေတြ ႐ႈမိရင္၊ အေကာင္ပေလာင္ေလးေတြ ထိမိရင္ စသည္ျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာမွာ အဖုအပိန္႕ေတြ ျဖစ္လာျပီး အရမ္း ယားယံလာတာမ်ိဳးေလ။ အဂၤလိပ္လိုေတာ့ Allergy လို႕ေခၚပါတယ္။

Allergy အေၾကာင္းကို Online စြယ္စံုက်မ္းၾကီး ၀ီကီမွာ ဒီလို ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။

အစားအေသာက္နဲ႕ ပတ္သတ္လို႕ျဖစ္တဲ့ Allergy အေၾကာင္းေတြကို ဒီမွာ ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္လည္း တစ္ခါတစ္ေလ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ Allergy ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ျမန္မာလိုေတာ့ အင္ပ်ဥ္ ေခၚမယ္ထင္ပါတယ္။ တစ္ကုိယ္လံုး အနီေရာင္ အဖုအပိမ့္ၾကီးေတြ ျဖစ္လာျပီး အရမ္းယားပါတယ္။ အဖုၾကီးေတြကလည္း ေၾကာက္စရာၾကီးေတြပါ။ အျပင္လုိက္ၾကီးေတြပါ။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္စဥ္းစားရပါတယ္။ ငါ ဘာေတြမ်ား စားမိပါလိမ့္၊ ဘယ္ေနရာေတြမ်ား သြားမိပါလိမ့္၊ ဘာေတြနဲ႕မ်ား ထိမိ ကိုင္မိသလဲ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ အဲဒါမွ ေနာင္ဆိုရင္ ေ႐ွာင္လို႕ရေအာင္လို႕ပါ။

အဲဒီလို အင္ပ်ဥ္ထျပီး ယားယံတတ္တဲ့ လူေတြအတြက္ အခ်ိဳ႕က ေျပာၾကတာက ဘာမီတြန္ တစ္လံုးေလာက္ ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္တယ္လို႕ ေျပာလို႕ ေသာက္ၾကည့္ေတာ့ တကယ္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႕ ေပ်ာက္သလဲဆိုတာ ေဆးအေၾကာင္း နားလည္တဲ့ သူတစ္ေယာက္က ေျပာျပလို႕ အရင္တုန္းက ၾကားဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ ေမ့သြားျပီဗ်ာ။ ေဆာရီး။

ကၽြန္ေတာ္ အခု ေျပာခ်င္တာက ဘာမီတြန္ မေသာက္ခ်င္တဲ့ လူေတြအတြက္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း စမ္းၾကည့္ျပီးပါျပီ။ တကယ္ Allergy ျဖစ္ျပီး ထလာတဲ့ အင္ပ်ဥ္ေတြ၊ ယားယံတဲ့ အဖုေတြ အကုန္ေပ်ာက္ပါတယ္။ နည္းလမ္းကေတာ့ အိမ္သံုး ဆား ထမင္းစားဇြန္း သံုးဇြန္းေလာက္ကို မိမိရဲ႕ခ်က္ေပၚမွာ အံုေပးထားရမွာပါပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ဆားေတြ ခ်က္ေပၚမွာ ႐ွိေနေအာင္ ခဏေလး ျငိမ္ျငိမ္ေလးေနလိုက္ပါ။ အင္ပ်ဥ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ။

အသံၾကည္လင္ျပတ္သားလိုသူမ်ားအတြက္

အဆိုေတာ္ ကိုဒီေလး ေပးတဲ့ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုပါ။ အသံနဲ႕ အလုပ္ လုပ္ေနရသူေတြ အတြက္ အသံုး၀င္လိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ နည္းကေတာ့ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထရင္ ဂ်င္းနည္းနည္း၊ သံပုရာရည္နည္းနည္း၊ ဆားအနည္းငယ္တို႕ကို ေန႕စဥ္ စားေပးဖို႕ပါ။ တစ္ခုခက္တာက နည္းနည္းဆိုတာပါ။ ဘယ္ေလာက္နည္းတာလဲလို႕ ေမးဖို႕႐ွိပါတယ္။ ဒါေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လည္း မသိပါဘူး လို႕ပဲ ၀န္ခံပါရေစခင္ဗ်ာ။ မိမိသင့္ေတာ္မယ္ထင္တဲ့ အခ်ိန္အဆေလးကို မွန္းဆျပီးေတာ့သာ စားၾကည့္ၾကပါ။

ကၽြန္ေတာ္ အယူအဆကေတာ့ ဂ်င္းလက္သည္းခြံေလာက္ (လာျပန္ျပီ၊ လက္သည္းခံြဆိုတာ စံသတ္မွတ္ထားတဲ့ အတိုင္း တစ္ကမၻာလံုး အတူတူမွ မဟုတ္တာ)၊ သံပုရာသီးတစ္စိတ္ေလာက္၊ ဆားကေတာ့ လက္ဖက္စားဇြန္းနဲ႕ တစ္၀က္ေလာက္ ကို အရင္ အစမ္းစားၾကည့္ျပီးမွ ေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ လိုတိုးပိုေလွ်ာ့ေလး လုပ္ၾကည့္ရင္ ေကာင္းမယ္ထင္ပါတယ္။

နည္းလမ္းေပးတဲ့ ကိုဒီေလးကို ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ကိုဒီေလး အသံေတြ ပို၍ပို၍ ၾကည္လင္ ျပတ္သားျပီး ေအာင္ျမင္မႈေတြ ဆက္တုိက္ရ႐ွိႏိုင္ပါေစလို႕ ဆႏၵျပဳပါတယ္ခင္ဗ်ာ။


မွတ္ခ်က္။ ။ ေသြးတိုး႐ွိသူမ်ား မစားသင့္ပါ။ (ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အျမင္ပါ။ ဆားအခ်ိန္အဆ မမွန္းတတ္လို႕ သတိေပးပါတယ္ခင္ဗ်ာ။)

ၾကိဳ႕ထိုးေနသူေတြအတြက္

ကၽြန္ေတာ္တို႕ တခါတေလ ၾကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ ခံရခက္ပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္း စကားေျပာလို႕မရ၊ အလုပ္ေျဖာင့္ေျဖာင့္ လုပ္လို႕မရ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၾကိဳ႕ၾကီးထိုးရင္ စိုးရိမ္ရတယ္လို႕ေတာင္ ေျပာသံၾကားဖူးပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ေနရင္ ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ဖူး၊ မွတ္ဖူးတာေလး တစ္ခု ေျပာခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ နားကိုပိတ္ျပီး ေရေသာက္တာပါ။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို နားႏွစ္ဘက္ကို လက္ႏွစ္ဘက္နဲ႕ လံုေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ပိတ္ခိုင္းထားျပီး ေရတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရင္ ၾကိဳ႕ထိုးတာေပ်ာက္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕လည္း ၉၀% ေလာက္ မွန္ပါတယ္။ ၾကံဳၾကိဳက္ရင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါခင္ဗ်ာ။ ၾကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္တာ မွန္တယ္ဆိုရင္ လက္ဆင့္ကမ္း ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါဦးခင္ဗ်။

(နားကိုပိတ္ေပးမယ့္သူ မ႐ွိရင္ ေရကို ပါးစပ္ထဲမွာ အရင္ငံုျပီးမွ လက္ႏွစ္ဘက္နဲ႕ နားကိုပိတ္ျပီး ေရကိုမ်ိဳခ်လုိက္ပါခင္ဗ်ာ။)

င႐ုတ္သီးစိမ္းရဲ႕ အစြမ္းသတၱိ (သို႕) ပိုးေကာင္ေတြ မလာေအာင္

ပထမဆံုးတင္ေပးခ်င္တာကေတာ့ သိဒိၶမိုးမဂၢဇင္း အမွတ္ (၂၂)၊ ဇြန္လ၊ ၂၀၀၇ မွာ ပါတဲ့ ေဆာင္းပါး႐ွင္ ေခ်ာင္းနက္သား ရဲ႕ င႐ုတ္သီးစိမ္းရဲ႕ အစြမ္းသတၱိကို သံုးၾကည့္လိုက္ပါ ေဆာင္းပါးထဲက နည္းလမ္းေလးပါ။

ညအေမွာင္ေရာက္လို႕ မီးလင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုးစိမ္းေကာင္၊ ပုရစ္ အစ႐ွိတဲ့ ပိုးေကာင္မ်ား အိမ္႐ွိ မီးေခ်ာင္း၊ မီးလံုးမ်ား႐ွိရာကို စုျပံဳေရာက္လာတတ္ပါတယ္။

ဒီလိုဆိုရင္ င႐ုတ္သီးစိမ္း ေလး ငါးေတာင့္ခန္႕ကို မီးလံုး၊ မီးေခ်ာင္းတို႕မွာ အညွာတြင္ အပ္ခ်ည္ၾကိဳးနဲ႕ တြဲေလာင္းခ်ည္ထားလိုက္ပါ။ ပိုးေကာင္ေတြ ကင္း႐ွင္းသြားပါလိမ့္မယ္ လို႕ ေဆာင္းပါး႐ွင္က ဆိုထားပါတယ္။

ပိုးေကာင္ေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေနသူမ်ား စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။

ကၽြန္ေတာ္လည္း ဒီေဆာင္းပါးေလး ဖတ္မိရင္ ဖတ္မိခ်င္းပဲ ဒီဘေလာ့ဂ္ေလးကို စလုပ္မိတာပါ။ ေပါင္ေပၚမွာ စာအုပ္တင္ရင္း ဘေလာ့ဂ္ေတြလည္းဖတ္၊ စာအုပ္လည္း ဖတ္ လုပ္ေနတာပါ။ ေနာက္ဘက္က မီးေခ်ာင္းနားမွာ ျပီးေတာ့ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ပုရစ္ေတြ၊ ပိုးစိမ္းေကာင္ေတြ ျပီးေတာ့ ဘာမွန္းမသိတဲ့ အေကာင္ေတြက အမ်ားၾကီးပဲဗ်။ အခ်ိဳ႕အေကာင္ေတြက ေျခဖ၀ါးနဲ႕ တက္နင္းမိရင္ ပုလင္းကဲြစေလးေတြ စူးသလိုမ်ိဳးကို နာတဲ့ အေကာင္ေတြဗ်။ အိမ္မွာ သားသားကလည္း အဲဒီအေကာင္မ်ိဳးေတြဆိုရင္ အရမ္းသေဘာက်ျပီး လုိက္လိုက္ဖမ္းတတ္လို႕ အႏၱရာယ္႐ွိတယ္ဆိုျပီး ေဆာင္းပါးေလးကို သေဘာက်၊ ေက်းဇူးတင္ျပီး ဒီဘေလာ့ဂ္ေလးကိုလည္း ကိုယ့္လို စမ္းသပ္ျပီး အသံုး၀င္ေစခ်င္လို႕ တင္လိုက္တာပါ။

မိတ္ဆက္ပါတယ္။

ဘေလာ့ဂ္အသစ္ေလးတစ္ခုကို မိတ္ဆက္ပါတယ္။

မဂၢဇင္းေတြထဲက ဖတ္မိသမွ်ေလးေတြ၊ ၾကားဖူးနား၀ မွတ္သားထားတာေလးေတြကို စိတ္၀င္စားတဲ့သူေတြ အတြက္ တင္ေပးသြားမွာပါ။

ကၽြန္ေတာ္က ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္တဲ့သူပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘာသာေရးကို ဆန္႕က်င္မႈမ႐ွိဘဲ၊ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သာစြာနဲ႕ အဆင္ေျပႏုိင္မယ့္နည္းလမ္း အတိုအထြာေလးေတြ၊ ေဆးျမီးတိုေလးေတြ၊ ထူးထူးဆန္းဆန္းေလးေတြ၊ အခ်ိဳ႕ ဂါထာမႏၱာန္ေလးေတြကို တင္ျပေပးသြားမွာပါ။

မေမဓါ၀ီက အဘိဓမၼာဘေလာ့ဂ္ လုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာမွ ကၽြန္ေတာ္က ဂမၻီရလိုင္းကို ထလုပ္တာ တမင္လုပ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်။ အေပၚမွာ ေျပာခဲ့သလို အားလံုးအတြက္ အသံုးတည့္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ၊ မွ်ေ၀ခ်င္တာ သက္သက္ပါပဲခင္ဗ်ာ။